Sunne vafler

Vafler er veldig godt. Disse sunne vaflene er minst like gode som andre, og du kan spise dem med god samvittighet. Spis dem med friske bær istedenfor syltetøy. Nydelig!

20140503-135322.jpg

Ingredienser:
4 egg
4 dl skummet melk
4 dl fullkorn hvetemel / fibramel
2 ss kokos olje Evt. Nøytral olje
1 ss honning
2 ts vaniljesukker
1/2 ts bakepulver

Framgangsmåte:
Rør sammen alt til en røre. Om du bruker kokosolje og honning som ikke er flytende smelter du dette i en kjele på lav varme før du har det i røra.

La røra svelle 10-30 min før du steker vafler.

Så er det bare å nyte smaken av sunne gode vafler.

Tips:
Disse passer også perfekt i matpakken.

20140503-140414.jpg

20140503-140421.jpg

En tanke om “Sunne vafler

  1. Tilbaketråkk: Rørt jordbær - Smedstua

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut /  Endre )

Google-bilde

Du kommenterer med bruk av din Google konto. Logg ut /  Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut /  Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut /  Endre )

Kobler til %s

%d bloggere like this: